Гипертония

Симптомы гипертонии

Коварство болезни в том, что она может развиваться без симптомов, незаметно для самого больного. Человека беспокоят такие симптомы гипертонии как головные боли, головокружения, раздражительность, ухудшается память, снижается работоспособность - так проявляются симптомы гипертонии. С течением времени болезнь начинает прогрессировать. Постоянными являются такие признаки гипертонии, как головные боли и головокружения, перепады настроения. Возможно значительное ухудшение памяти и интеллекта, слабость в конечностях.

У пациентов с наследственной предрасположенностью к такой болезни, как гипертония - симптомы возможного заболевания - особое строение мембраны клеток организма, а именно ее повышенная проницаемость.

Согласно сухой статистике в нашей стране только половина больных правильно распознают симптомы гипертонии и знают о своей болезни. Однако из них лишь половина лечится, а среди тех, кто лечится, лишь половина лечится правильно, то есть эффективно.

Как и любое хроническое заболевание, гипертония поддается коррекции лишь при условии постоянной и правильной терапии, а также требует от больного изменения образа жизни. Только сочетание этих двух факторов позволяет поддерживать нормальное артериальное давление, а значит сохранить хорошее самочувствие и работоспособность на долгие годы.

Причины гипертонии

В тех районах современного мира, где образ жизни изменился мало, где нет процессов урбанизации (поселения австралийских аборигенов, Новой Гвинеи, островов Тихого океана), гипертонии практически нет.

Непосредственные причины гипертонии при разных формах болезни существенно различаются. Это могут быть нарушения функций нервной системы, ионного обмена в тканях, обмена веществ.

В 10-15 процентах случаев гипертоническая болезнь связана с действием адреналина (гормона стресса) на сердце. Сердце под действием адреналина сокращается чаще, перекачивает больше крови, и давление возрастает выше нормы. Именно поэтому психическое перенапряжение является одним из основных факторов риска гипертонии.

Повышенное содержание натрия в крови также увеличивает давление, поскольку сердце за одно сокращение выбрасывает больше крови, чем обычно.

Повышение содержания кальция внутри клеток приводит к такой форме гипертонической болезни, при которой у больного наблюдаются спазмы гладкой мускулатуры, в том числе и тех мышц, которые поддерживают стенки сосудов. При этом нарушается регуляция кровяного давления.

В 25 процентах случаев причиной гипертонии является склероз артерий с развитием атеросклеротических бляшек на внутренних стенках сосудов.

Люди с избыточным весом страдают гипертонией в 3-4 раза чаще, чем люди с нормальным весом. Постоянный прием некоторых лекарственных препаратов также может быть причиной гипертонии и вызвать повышение артериального давления.

Лечение гипертонии

Гипертония - лечение которой протекает длительно - при недостаточном по времени процессе лечения, может повлечь за собой еще более серьёзные осложнения, опасные для жизни больного. Для того, чтобы их избежать, недостаточно время от времени пить таблетки от повышенного давления. Как и любое хроническое заболевание, гипертония требует, чтобы пациент скорректировал весь свой образ жизни.

Психологический комфорт при гипертонии

Для больных гипертонией особенно важен психологический комфорт. Негативные эмоции приводят к избыточному производству гормона стресса адреналина, в результате чего нарушается регуляция нервной и кровеносной систем, повышается артериальное давление.

Поэтому сохранение доброжелательного расположение духа - это важное правило при борьбе с гипертонией, лечение которой заключается в Вашем спокойствии. Хорошим успокаивающим действием обладают лекарственные чаи. Кроме того, больному гипертонией необходимо выработать свой собственный принцип борьбы со стрессом. Конечно, полностью избежать стрессов невозможно, но всё же необходимо осознать причины конфликтов, научиться контролировать и адекватно выражать свои эмоции. Если же это не получается сделать самостоятельно, имеет смысл обратиться за профессиональной психологической помощью.

Диета при лечении гипертонии

Фактически, лечение гипертонии начинается с коррекции диеты. В некоторых случаях этого оказывается достаточно для того, чтобы надежно контролировать артериальное давление.

Ниже перечислены основные направления в диете при лечении гипертонии:

1. Ограничение калорийности пищи для контроля над весом. Статистика показывает, что многие люди, имеющие повышенное артериальное давление, имеют также и избыточную массу.
2. Ограничение соли. Известно, что избыток натрия в организме задерживает воду, что приводит к спастическому сужению сосудов и скачкам артериального давления.
3. Ограничение животных жиров. Уменьшение содержания в рационе животных жиров служит одновременно двум целям: профилактике атеросклероза, который, как известно, является одним из факторов риска гипертонии и снижению калорийности.
4. Отказ от продуктов, возбуждающих нервную систему. Не рекомендуется употребление крепкого чая и кофе, так как содержащийся в них кофеин способствует повышению давления.
5. Насыщение диеты калием и магнием. Эти замечательные микроэлементы повышают устойчивость сердечной мышцы к вредным воздействиям, а также уменьшают склонность сосудов к спазмам, усиливают выделительную функцию почек и укрепляют нервную систему.
6. Обогащение диеты витамином С.

Витамин С особенно нужен гипертоникам, так как он оказывает укрепляющее действие на стенки сосудов.

Физическая активность и лечение гипертонии

Наличие у Вас повышенного артериального давления совершенно не означает, что Вам уже следует задуматься об инвалидности. Наоборот, физическая активность, если только она сопровождается положительными эмоциями и не является слишком интенсивной, служит отличным средством профилактики и лечения различных заболеваний, в том числе - артериальной гипертонии. Кроме того, физическая нагрузка помогает избавиться от излишков веса. Лучше всего, если упражнения, которые доставляют Вам удовольствие, станут ежедневными. Особенно полезны ходьба, плавание, занятия лечебной гимнастикой.