- - Бессонница
НОВОСТИ Регулярные вебинары, теория и практика, (Занятия через интернет, не выходя из дома) по понедельникам и четвергам! Для регистрации перейдите в раздел "График занятий". Зрение, дыхательная система, мочеполовая, опорно-двигательный аппарат, ЖКТ... 600 рублей/месяц. После регистрации, при наборе группы, вам будет выслано время занятий. |
Бессонница
Версия официальной медицины
Бессонница характеризуется нарушением сна, при котором бывают трудности в засыпании, короткий сон или же его полное отсутствие.
Симптомы бессонницы
Симптомы бессонницы являют собою многочисленные нарушения нормального отдыха человека в ночное время, то есть, сна. Симптомы бессонницы включают в себя трудное засыпание, плохое качество сна, а также его полное отсутствие. Верным признаком бессонницы может быть ощущение поверхностного сна. Постоянная сонливость днем и частые пробуждения ночью тоже являются признаками бессонницы. При бессоннице симптомы могут длиться от нескольких дней до нескольких недель и даже месяцев.
Причины бессонницы
Причины бессонницы могут крыться в инфекционных заболеваниях или стрессовых ситуациях. Наличие длительных болевых ощущений при разных заболеваниях также может быть причиной бессонницы. Среди причин указывается и неправильный или ненормированный рабочий режим, постоянное несоблюдение графика дня и плохая организация спального места.
Лечение бессонницы
При лечении бессонницы очень важную роль играет упорядочение графика работы и отдыха. Эффективны при лечении бессонницы приемы успокоительных средств, расслабляющих ванн, массажей и курсов аутотренинга. Зачастую при бессоннице лечение своими силами дает благоприятные результаты. При сильной бессоннице лечение может быть медикаментозным и применяться после консультации с врачом. Для диагностики и лечения бессонницы обращаются к сомнологу или невропатологу. Снотворные препараты не рекомендуются к применению больше недели-двух, чтобы не вызывать привыкания и эффективно вылечить само заболевание. Хорошо зарекомендовали себя в лечении различные физиологические процедуры, которые включают иглоукалывание, фототерапию и пр.
Профилактика бессонницы
Для профилактики бессонницы следует придерживаться оптимального режима работы и отдыха, избегать переутомлений и стрессовых ситуаций. Хорошей профилактикой бессонницы являются физические упражнения, вечерние прогулки на свежем воздухе, релаксирующие процедуры. При болевой причине профилактика бессонницы заключается в устранении заболеваний, в частности, болевого синдрома. Важную роль играет при бессоннице воздух в помещении, который не должен быть сухим и жарким, удобная постель и легкий ужин.
Рекомендации Центра Юрия Хвана
Бессонница характеризуется нарушением сна, при котором бывают трудности в засыпании, короткий сон или же его полное отсутствие. Отсутствие стресса, точнее умение убрать стресс, - полностью устранит вас от этого так называемого нарушения. Чаще всего, человек сам создает все условия для нахождения в стрессе. Как не думать, убрать это напряжение в мозге, переключиться на другое состояние - не решит ни один лечебный препарат, тем более антидепрессант. Антидепрессант только заглушит сигналы в вашем мозге на короткое время, только лишь, не устраняя истинную причину. Время для сна организм выбирает для полного отдыха, не для течения отрицательных эмоций. Короче, вам на оздоровительный курс! Ю.Хван
|
бессонница близорукость бородавки бронхит гайморит гастрит |
|
Документальный фильм о системе. Смотреть всем обязательно! |
Подробное расписание занятий, с указанием времени и даты начала, а также с фото преподавателей. |
|
|
Спортивное направление |
Диски, медитации, книги... Для самостоятельной работы! |
||
|
© 2010. Ю. Хван - оздоровление и очищение организма |
|